do roboty

[...] czuję prawdziwą pompę!" Zgadza się! ja uwielbiam kończyć trening pompą na wybraną partię! nie wiem czy działa to czy nie, ale lubię mieć poczucie dobrze wykonanej roboty i tyle!. Co zauważyłem? ano że ludzie gdy już się zdecydują iść na maxa to dokładają jakieś nie wiadomo jakie ćwiczenia! coś przekładają, zmieniają... WYSTARCZY dobrze [...]

[...] porównań nie była już tak owocna jak się spodziewałem. Niestety po namyśle sędziów zawodnik z numerem 43 odpadł. Bez względu na wynik uważam że Kuba odwalił kawał dobrej roboty. Przegrał ze starszymi zawodnikami ale tym samym zyskał dużo doświadczenia którego nie da się zyskać inną drogą niż praktyką. Po drugie będzie to dla niego motywacją [...]

[...] ucze ale juz wychodzi to na tyle ze praktycznie nie czuje tricepsow prawie wcale a klatka wrecz plonie. Moim zdaniem porecze bija lawke ujemna na glowe a wiecej masz w arcie Ronniego: => http://www.sfd.pl/Budujemy_klatk%C4%99,_odbiegajac_od_utartych_zasad!-t582252.html Dec - no ekipa mocna wiec trzeba sie ostro brac do roboty na treningach :]

[...] wolałabym nie, bo mieszkam na 4-tym piętrze i sąsiedzi umrą, ale mogę podjechać po prostu na siłownię i zrobić trening domowy tam. Teraz mi weekend wypadnie, bo wyjeżdżam do roboty, ale potem mogę codziennie, z naciskiem na poranki, bo po południu częściej pracuję. Uwaga, uwaga, wiekopomna chwila. Wstawiam foty do startu. to z czerwca a to z [...]

[...] kobiet. Część zawodników, w tym jedna kobieta przede mną skróciła trasę, ominęli jedno trudne zejście i podejście. Ogólnie fajna zabawa była. Po biegu musiałam jeszcze do roboty jechać przez co ten weekend całkowicie mnie wykończył, zasypiam na stojąco i wszystko mnie boli. Nogi zajechane co mnie trochę martwi, bo trasa w sumie była krótka [...]

jeden z takich dni, że jest tyle różnych rzeczy do roboty, ani się człowiek obejrzy a tu już 22 %-) Przede wszystkim był w końcu trening, dzisiaj wyjątkowo wcześniej po dwóch posiłkach, wpadły plecy /SFD/Images/2016/5/31/5dc70cf9e815479b93bced90aefa823c.jpg https://www.youtube.com/watch?v=bHJLwM50tsg&feature=youtu.be [...]

[...] mi również nieprzespane noce lub budzenie się - w końcu będę miał z kim je oglądać 8-) Także, wiem że będzie rewelacyjnie i o nic się boję . Owszem gdybym musiał wstawać w nocy codziennie po kilka razy, a potem iść do roboty wcześnie rano zmęczony itd. to ćwierkałbym inaczej, ale jest jak jest , trzeba się umieć w życiu ustawić };-)

[...] %-) Fizjo jednak cos dziala i najwazniejsze ze odczuwasz poprawe i mozesz trenowac :-)) Okablowanie lepsze ode mnie a to podobno ja sie szykuje na scene %-) No to Kamil - do roboty k***a, podkręcać tam śrubę :-)) co to ma znaczyć? };-) chyba trzeba Cie wziąć w obroty, zapraszam na jakąś Ustawkę :-D Fizjo działa bardzo dobrze, klasa gość. Polecam [...]

[...] Whey Protein 100 Concetrate - wg braków w diecie FitWhey Peanut Butter. A dzisiaj (sobota) z rana tylko 30 min cardio i lecę do Poznania na otwarcie nowej siłki Małeckiego. Jako, że wczoraj miałem kupę rzeczy do roboty, to dzisiaj micha na lenia i postawiłem na różnorodność %-) https://farm1.staticflickr.com/962/26883684517_baa41a6e03_z.jpg

[...] żeby co pół roku nowe buty :-P Ja wymieniam jak mi paluch zaczyna w trakcie biegu wyłazić na świeże powietrze %-) W ostatnich Brooksach zrobiłem 2000km i nadal je do roboty noszę bo wygodne i lekkie. No ale ja to ja. Mam jedną parę dziurawych spodenek, gumkę recepturkę jako szlufkę na pasku zegarka i ośmioletni pas Hr który nie chce się [...]

Niedziela --przed chwilą kilka ćwiczeń na mięśnie brzucha 1.Kółko z kolan ---3x15 2.Unoszenie nóg --3x20 3.Unoszenie tułowia--3x20 Byczku, co to za rekreacja{{:-( Do roboty, do roboty:-)) Ponoć Enfant terrible tego forum ma uwolnić partię żelek dla kogoś z forum:-)) Staraj się bo może to będziesz Ty:-)):-?

Sam gainer nic tu nie da, artykuł jest prosty i prowadzi za rączkę, więc do roboty

[...] (przynajmniej w zalozeniach ) i 2)jest wieeele wiekszych leszczof od nas na tym swiecie i w naszym wieku i starszych wiec nie ma co biedowac ino na silownie i wziac sie do roboty, bo od gadania i jedzenia odzywek miesnie nie rosna. Shit, zastanawiam sie nad planem dla siebie... poniedzialek, sroda, czwartek i moze sobota. Ino wakacje siem [...]

[...] dwóch miesiącach było juz widac efekty - podnosiłem 63 kg, i brałem sie za hantle 10 kg na 1 rękę. Potem były wakacje - masa szła kiepsciutko. We wrzesniu wzięłem sie do roboty - miałem wtedy 31 w kabelku i robiło się coraz zimniej i brałem coraz więcej cięzarów. Aha i obwód klatki jak zaczynałem miałem 99 cm a we wrzesniu 103. Wtedy tez [...]

[...] czasu i lodówkę mam pustą), w dodatku mam dużo różnych spraw na mieście (studia, czwarta przeprowadzka) + 63h pracy w tygodniu - a to i tak spoko, bo wcześniej miałem dwie roboty i dojazdy zabierały mnóstwo czasu. 21ego wracam do domu, posiedzę tydzień, poćwiczę, pojem i wracam znowu do W-wy, tym razem już do akademika w którym spędzę pewnie ze [...]

no i ślicznie! Mówiłem, że dojdą Do roboty!

[...] nadzieję, że uda się nakręcić filmiki i zaprezentować technikę światu. Bardzo na tym zyskuję, także czemu nie, i oglądalność postu idzie bardzo gwałtownie do góry. Ok, do roboty. Dziś na rybkę nie chce mi się tracić czasu (rozmrażać, przyprawiać, smażyć...), także przyjmę na przełyk zestaw ryż + Whey Shake, a przed snem wypiję sobie Pro [...]

[...] w nocy. Dzisiaj już położę się wcześniej, bo jutro planuję wstać o 9:00, jako, że na 15:00 planuję trening 15A. Zaraz rozpiszę sobie ciężary, jako, że i tak nie mam nic do roboty. Jutro już nie będę musiał się z tym pieprzyć. Mam ochotę na jakiś film dzisiaj. Chyba przejdę się do kumpla z płytką i coś wyhaczę, ciekawego. Mam parę filmów na [...]

Witaj wśród żywych :) I do roboty... Bardzo chętnie @@-) Wczoraj właśnie wyszło, że treningi przed pracą dają pewność, że będą zrobione. W związku z tym, że wczoraj rano nie zrobiłam treningu, wieczorem miał być wykonany, ale wieczorem przyszli niezapowiedziani goście i ani myśleli wcześnie wyjść }:-(( Lubię przyjmować gości, ale kiedy mam inne [...]

Kamiru nie mam pojęcia ile jest teraz, ale wydaje mi się że nie ubyło za wiele Bree a no trochu pusto ale co tam, najpóźniej w poniedziałek, a może wcześniej, aparat będę już miał to nadrobie a mierzenie planowałem już wcześniej ale mam taki teraz natłok roboty że nie dałem rady, spróbuje w sobote, bo jutro rano do roboty to nie dam rady